co pod

[...] się 25 lat recesji. Wg Kuzniecowa ,wtedy właśnie ludzkość inwestuje w nowe odkrycia naukowe albo w infrastrukturę. Próba osadnictwa na Marsie wg mnie już jak najbardziej by podchodziła pod oba te działy : i w badania naukowe i w infrestrukurę-ale tym razem w dużej części poza naszą planetą . Bo pierwsi osadnicy musieliby z prymusu lotów Mars [...]

[...] co pójdzie zrobić. Na razie mam taki pomysł U góry napis: East West Rally 2022 na środku zdjęcie Drapera w promie /SFD/2022/1/12/c05c19f5c7b046ce86195816512b6614.jpg /SFD/2022/1/12/3bcdbf828e204e44b4c6375708094905.jpg Jedna albo drugie-skonsultuje się z grafikiem a pod spodem Rheinmeer 2022 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-12 21:02:19

Trening barków już zrobiony. Było także siłowe rwanie od kolan. Na siłowni dziś 3 osoby,łącznie ze mną i z gościem z recepcji :) Powoli mówi sie w sferach rządowych,że pod koniec miesiąca zostaną zniesione niektóre restrykcje,w tym robienie testów przed treningiem. Ojan - Wilk zamieszcza na fb fajne info na temat poszczegolnych elementów [...]

[...] zostana ustawione. Bo na razie jest lekki chaos i ciezko się trenuje. Co do planów turystycznych-uchylę rąbka tajemnicy :) 1. Odległość dośc duża-bo 850 km,ale biorąc pod uwagę noclegi w hotelu,pewnie ze 100 jeszcze dojdzie,bo to są drogie tereny. 2. Do tego dochodzą niestety płatne autostrady w dwóch krajach. Praktycznie najlepiej tam [...]

Na mnie wywiad z Karasiem zrobił fatalne wrażenie. To nie jest podejście sportowca do sportu i rywali,kompletny brak fair play. Może zwrociliście uwagę na jego niektóre wypowiedzi : 1 - Karaś wystartował w 10 krotnym IM bo chciał dać nauczkę Adrianowi Kozyra Powód też jest kuriozalny-bo jakięś fan Karasia dostał od Kozyry wpis,że Karaś nie [...]

[...] te ściany od tej jaskimi i myślę : a co tam jest z drugiej strony ? Trochę zacząłem się czuć jak bohaterowie powieści i filmu Artura Conan Doyle'a "Zaginiony Świat " . Też ,podobnie jak oni-stałem pod tajemniczym płaskowyżem Od myślenia do czyny-oczywiście pojechałem to sprawdzić. Dinozaurów nie znalazłem ale było warto-była tam duża [...]

Dzięki ! A co powiesz na temat kopalni? Jakby nie było jesteś ekspertem w tej dziedzinie. Organizuje tu grupę wycieczkową ale niektórzy boja się nawet te 30 metrów zjechac pod ziemię.

Haha, no tak nie moglam napisac, jak sie okaze ze wszystkie sa wieksze ode mnie a ja wygladam za slabo to co sie bede tam do Ciebie pchac? :) Ja też się podpisuje pod tym że pojedziesz i wygrasz, one mają słabsze geny a trenować im się nie chce :-) byłem zobaczyłem wygrałem :-)

[...] ale to, co jadlam, jakos nie odbiegalo od czystej miski Na szczescie. Obli, moj, co dziwne, nigdy w zasadzie nie ma goraczki. Nawet teraz przy tym zapaleniu tylko stan podgoraczkowy. Te dreny moga wypasc, u niego rok to podobno dosc dlugo, pewnie zaloza mu znowu, jak z drugiego ucha wypadnie, kontrola w czerwcu. On jako niemowlak to hmmm... [...]

Heh. Proste, metodyka ukladania treningu pod dana partie ma kilka poziomow zaawansowania. Ty jestes dopiero na drugim. Roznica pomiedyz kazdym kolejnym jest kolosalna. A z tego drugiego to bym przez najblizsze pol roku nie rezygnowal. Pamietaj o fotach, porowanmy z tym co bylo wczesniej i zastanowimy sie wspolnie co ci zmienic dalej, bo naprawde [...]

Dzięki i nawzajem Puma:) Skończyłem trening klatki, co rozpisałeś na 4 tyg. Bardzo mi się podobał ten program. Tylko przez pierwszy tydzień miałem problem z wyczuciem klatki we wszystkich ćwiczeniach, potem było ok. Naprawde wg. mnie dobrze sklejony i ciekawy plan. Co do uwag: Przy serii łączonej pompki klasyczne ruchome, a pompki na poręczach, to [...]

[...] Najlepiej czuje klate właśnie na samym dole ruchu, a najbardziej pali, jak klata jest na maxa rozciągnięta, że praktycznie nogami wyprostowanymi dotykam ziemi - robiłem tak podczas tylko negatywów, a brakowało tchu heh. Do takiego punktu mam robić, czy troche wyżej jednak, bo wtedy to już troche barki są obciążone chyba. Jak nie dam rady już [...]

[...] ruch, żeby klate czuć? " Na wyciagu gornym normalnie sie da. Zawsze tak robie. Pochyl sie jello w przod, i ruch kolisty, prawie pionowy w dol. Dociagasz na maxa, az pod przeciwny piersiowy. "Co do pompek na poręczach: ok, spróbuje z tym ciężarem. No nie takie 70-80, bo prawie już 90 heh Tylko pytanie: z tym obciążeniem to raczej [...]

[...] chciał się do niego włamać poprzez przeskoczenie przez płot, zrobił to jakoś niefortunnie i wbił sobie jeden z takich palików w 4-litery, sąsiad widzą co się stało zadzwonił pod 112 i ruszył na pomoc włamywaczowi, ten zaś (lub jego rodzice, bo z tego co słyszałem to właśnie ojciec chłopaka najbardziej fluchcił) podał sprawę do sądu. Nie wiem [...]

/SFD/Images/2015/9/6/29e94e681f4e484d909b8b63b1b4d138.jpg SOBOTA NIEDZIELA POMIARY DNT Nie jest źle - o ile pomiary są miarodajne. Staram się je robić z głową. Brzuch pod koniec tygodnia dużo lepszy, na pewno jest troche wody i zamglony ale talia pas w porządku i zeszło mi "rozepchanie" i wydęcie z początku tygodnia. Jest dobrze oby tak dalej. [...]

[...] tą redukcję do stycznia, a no to, że nie dość, że do świąt dobijemy trochę fatu, to jeszcze w święta zadziała opcja nr 1 - jestem gruby, więc nie mam hamulca - jem pod korek. Ale to teoria, każdy ma swoje strategie. Ja uważam, że problem Dawida nie jest taki prosty, a pomysł dietetyka jest trafiony. Mówię to z perspektywy byłego [...]

TO CO U WOJTKA PISAŁEM: Same makro na DNT - 1800kcal zaledwie - 200b 50w 100t już daje frajde Usmażenie kurczaka 1000g na dwóch łyzkach kokosowego, podzielenie na 5 pojemników - wkrojenie warzyw i posypanie 50g orzechów zajmuje 10 min :P A z ręką na sercu jak mi to posmakowało - mógłbym jeść cały czas tak :P A w DT kiedy mam 250w to już [...]

[...] znajduje się w kapuście. Na naprawę brzucha możesz wydać zero złotych albo kilka tysięcy. Z takim samym efektem! Kilka kilogramów nad kreską, rozciągnięta skóra, cellulit pod pępkiem i rozstępy. - Po ciąży brzuch wraca do siebie nawet do roku - pociesza Anna Wiczyńska-Zając, ginekolog-położnik. Szybciej u kobiet, które w ciąży niewiele [...]

[...] POMPA- 10/10 POBUDZENIE- właściwie nie odczuwalne 3/10 (choc z super pumpem miałem takie samo) OCENA: jako pomper 10/10 jako przedteningowiec od którego oprócz pompy spodziewamy się mega intensywnych treningów 5/10 2.CreaCola- co tu dużo mówic- mój faworyt od tej pory wśród prostych form kreatyn. Cudowny produkt w swojej klasie OCENA- [...]

[...] wysoką gęstość odżywczą. Niemniej, wątróbka nie ma czego się wstydzić nawet przy najbardziej odżywczych warzywach. A najbardziej odżywcze są warzywa strączkowe (biorąc pod uwagę ilość witamin i minerałów na gram produktu). Wątróbka jest tania i gęsta odżywczo i niekoniecznie jedynie dla "biedaków". Jakie zamienniki są lepsze? Pytam z [...]